八十次日早晨，陈晓萍照例起来和兰子练瑜伽，原来兰子早晨是训练体能，现在跟着陈晓萍练瑜伽，也觉得不错，连刘妈都说兰子更有女人味了，她们还把刘妈拉着一起练。
7:00，孩子们起床，兰子陪着三个孩子到公园跑步，公园里跑一圈是1500米，刚跑完一圈，陆子沐就哎哟哎哟地喊跑不动了，兰子让他慢慢围着环道走圈，叮嘱不能停，两圈之后，天然有点吃力了，赶上子沐后，两个人一起回家洗漱。
兰子和鹏飞又跑了几圈才回家，跑圈是鹏飞最得意的事情，这是他觉得能在天然面前炫耀的本事，天然也懒得和他计较。
整个上午，作业，预习，鹏飞已经习惯了这种节奏，子沐觉得学习效率很高，他从来都没有这样心无杂念地认真学习过，特别是家里环境这样安静，都是学习的氛围，家长在一旁陪着，连保姆都在看书。
“陪伴是最长情的告白”
，两个男孩子深有感触。
陈晓萍委托兰子到体育商场买了阳江能买到的最好的乒乓球拍，兰子又在网上下单买了乒乓球发球器，直接寄到陆子沐的家里，这是他们事先商量好的，算是给子沐的见面礼吧。
11:00，兰子陪着三个孩子去打乒乓球，天然读小学时，陈晓萍给天然报了一个乒乓球培训班，才学了半年，天然就掌握了基本技巧，然后天然教陈晓萍，母女俩对练，以训练身体灵活度和强身健体为目的，还打得有滋有味。
现在好了，有了兰子这个免费的高手陪着训练，母女俩乒乓球技能上了一个新台阶。
兰子边陪着鹏飞和天然打球，边教子沐颠球。
起先子沐只能颠两三个，训练了几次之后，终于掌握了力度，慢慢地从十几个到几十个。
然后兰子又负责喂球，陆子沐进步很快，别看他胖，身子比预想得要灵活，兰子还竖起大拇指表扬他。
虽然接球跑得气喘吁吁，但他还是非常高兴，还尝试着和鹏飞、天然打了一局，三个人都称赞陆子沐进步快，子沐非常得意。
今天陈晓萍亲自下厨，整了一桌蒸菜：粉蒸五花肉，陆子沐说是他的最爱；粉蒸排骨，下面垫的红薯；粉蒸牛肉、羊肉；剁椒鱼头，上面浇了红辣酱，是陈家的传统菜谱；粉蒸茼蒿、糯米蒸南瓜。
吃饭的时候，鹏飞和子沐看见满桌蒸菜，都惊异不已，鹏飞说：“陈幺幺，您应该和别人合伙开餐馆，餐馆的名字就叫‘一切都是蒸的’，您技术入股。”
陈晓萍拍了鹏飞一下，笑着说：“顾客只有你们仨，能养活人吗？我做菜主要是娱乐自己。”
有接着说：“快吃快吃，今天蒸菜管够，子沐不要顾忌，今天活动量大，该吃点油水补补。”
子沐听说后，爱吃粉蒸肉的他越发没了顾忌，放开肚皮吃了个够，边吃边大呼过瘾。
鹏飞虽说是住在陈幺幺家里，可是满桌子蒸菜还是头一回，也吃得满嘴流油，只有四个女性算是吃得有看相。
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