每一项训练都标有积分，合格60分，良好80分，优秀95分、满分100分
训练合格、良好、优秀等都计入个人积分值中，个人积分值每个礼拜公布在“英雄榜”
上面。
英雄榜分为新人榜和巅峰榜，当然，每个新人半年之后，会纳入巅峰榜，也就是说，你们训练半年之后，就成了老学员了。
当然，新人当中，只要你够优秀，只要你积分总值达到巅峰榜的分数线，你随时纳入巅峰榜中，积分的获取和用处，我就不多说了，总之，在龙炎大队，积分就是你的根本。
“好了，废话我就不多说了，待会老学员会带你们去训练，有什么不明白的，可以咨询老学员”
指导员接着说。
“开始训练”
随后，凡尘小队由一名姓张的老兵带到训练场地。
“张班长，体能训练的重物提举是什么呀”
元历凑上张老兵身边问道。
“重物提举就是在规定的时间内，将不同重量的物体举起，比如，上午给你们训练3个小时，3个小时训练完之后，就开始测试，速度越快，积分就越高”
5分钟后，几人来到重物提举训练场，只见训练场上一排排重物提举桩，有部分小队已经开始训练了。
“这是一排5个桩的重物提举阵，1-5号桩分别是1到5吨重的巨石，1分钟内完成合格，40秒内完成良好，20秒内完成优秀，10秒内完成满分”
张老兵介道。
“好，大家先适应，3个小时后，再开始测试！”
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