随着14天隔离期的结束，林念淇在房间内收拾好行李，心中充满了即将回到国家队的期待。
她检查了一遍自己的训练装备，确保没有遗漏任何重要物品。
"
终于可以回去了，我已经迫不及待想要跳入泳池了。
"
林念淇自言自语，脸上露出了兴奋的笑容。
9:00a-离开隔离酒店酒店的工作人员敲响了林念淇的房门，通知她可以离开隔离区。
她拖着行李，走出了房间，深深地吸了一口新鲜空气。
"
再见了，隔离酒店，感谢你这14天的陪伴。
"
林念淇回头望了望，然后大步向前走去。
10:00a-抵达国家队训练基地国家队的大巴车已经在酒店外等候，林念淇和其他队员一起登上了车。
车子缓缓启动，向着训练基地驶去。
"
欢迎回来，念淇！
"
郑珊教练在基地门口迎接着队员们，脸上洋溢着温暖的笑容。
"
教练，我们回来了！
"
林念淇激动地回应，她能感受到久违的团队氛围。
11:00a-恢复训练回到训练基地后，林念淇和队友们迅速投入到恢复训练中。
他们先是进行了轻松的热身运动，然后是水中的适应性训练。
"
大家注意，我们先不要急于加大训练强度，慢慢来，让身体适应水的感觉。
"
郑珊教练在一旁指导着。
林念淇在水中划动着双臂，感受着水流的触感，她的心中充满了喜悦。
"
太好了，我又回到了我最爱的泳池。
"
林念淇在心中默念。
12:30p-午餐与休息午餐时间，队员们围坐在餐桌旁，享受着美味的餐食，同时也分享着隔离期间的趣事和感受。
"
隔离期间的直播真的很有趣，我学到了很多。
"
张雨霏边吃边说。
"
是啊，我也很高兴能够和粉丝们保持联系。
"
林念淇回应道。
2:00p-技术训练下午，队员们开始了技术训练。
林念淇专注于蛙泳的起跳和转身技术，她希望能够在接下来的比赛中取得更好的成绩。
"
念淇，你的转身动作有进步，继续保持。
"
郑珊教练鼓励道。
5:00p-团队会议训练结束后，全队召开了一次会议，讨论了接下来的训练计划和比赛策略。
"
我们即将迎来一些重要的比赛，希望大家能够全力以赴。
"
郑珊教练在会议中强调。
"
放心吧，教练，我们已经准备好了。
"
林念淇和其他队员一起表示。
6:00p-自由活动晚餐后，队员们有一段自由活动的时间。
林念淇选择了在训练基地的图书馆阅读，放松心情，为第二天的训练做准备。
隔离结束回到国家队的第一天，林念淇在晚上的训练和个人活动结束后，决定给远在北京的爸爸妈妈打一个视频电话，分享她的喜悦和近况。
林念淇坐在宿舍的床边，打开了手机，拨通了家里的视频电话。
屏幕上很快出现了她父母熟悉的面孔。
"
爸、妈，你们好！
"
林念淇的脸上洋溢着笑容。
"
念淇，看到你真好，隔离结束了感觉怎么样？"
妈妈李媛的声音里充满了关切。
"
感觉太好了，妈，我终于可以回到泳池，和队友们一起训练了。
"
林念淇兴奋地回答。
爸爸林峰在一边点头，脸上露出了骄傲的笑容："
回来就好，训练要注意休息，别累坏了身体。
"
"
放心吧，爸，教练和队医都很注意我们的身体状况，训练计划都是科学的。
"
林念淇安慰着父亲。
妈妈接着问："
念淇，你在隔离期间怎么样？我们都很担心你。
"
"
我很好，妈。
隔离期间我保持了规律的训练，还通过网络和队友们连线直播，和粉丝们互动，时间过得挺充实的。
"
林念淇向父母汇报着隔离期间的生活。
爸爸林峰好奇地问："
直播？那感觉怎么样？"
"
很有趣，爸。
我们展示了训练，回答了粉丝的问题，感觉和他们更亲近了。
"
林念淇笑着解释。
妈妈李媛关心地说："
念淇，你要注意保护自己的隐私，不要什么都往外说。
"
"
我知道，妈。
我们都有分寸的。
"
林念淇认真地点头。
视频电话中，一家三口的谈话充满了温馨和关怀。
林念淇的父母虽然不能亲自来看望，但通过视频电话，他们能够感受到女儿的成长和变化。
"
念淇，我们为你感到骄傲，你在国家队要继续努力，为国争光。
"
爸爸林峰鼓励着女儿。
"
嗯，我会的，爸。
我会更加努力，不辜负你们的期望。
"
林念淇坚定地说。
视频电话持续了好一会儿，直到林念淇感到有些疲倦，才依依不舍地和父母告别。
"
好了，念淇，早点休息，明天还要训练呢。
"
妈妈李媛提醒道。
"
好的，妈，你们也早点休息。
爱你们！
"
林念淇在挂断电话前，向父母送上了飞吻。
挂断电话后，林念淇躺在床上，心中充满了温暖和力量。
她知道，无论身在何处，家人的爱和支持总是她最坚强的后盾。
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