s公司。
看了看时间。
到了下班的点，kysta1看到雪莉在收拾东西。
“雪莉你最近不住宿舍吗？”
“不了，ppa在家呢，一会还要去买点晚饭带回去呢。”
kysta1听闻，撇撇嘴。
“懒死他得了，这么大人了，饭都不知道吃吗。”
脑海里想了想宋白的懒样，再看看现在雪莉的小女人样，不禁摇摇头。
“那不是没人陪ppa吗，一个人出去吃多别扭啊。”
“行了，不说了，我先走了。”
看着一脸幸福味道的雪莉，kysta1对着她点了点头，算是在告别。
到家，停好车。
拿上打包的外卖，进了电梯。
随着电梯上升楼层数字越近，雪莉的开心心情越是扩散。
日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
这样的生活是雪莉所期盼，喜欢的。
客厅。
打开房门，并没有看到灯光。
雪莉一脸疑惑，在玄关喊了一声。
随后，听到了宋白有气无力的回应声，从沙处传来。
“ppa怎么了，为什么不开灯啊？”
“啊，身上太酸疼了，不想动。”
雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙上的人影。
时间回到下午。
宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。
金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。
先是20分钟的慢跑，热身。
然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。
接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。
短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。
“在来一个，就一个，一个就结束。”
好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。
宋白真的是欲哭无泪。
家人们，谁懂啊。
今天只是打算去看看的啊。
临走时。
比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。
千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。
回家的路上状况良好。
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。
直到到家在沙上躺了半小时。
宋白就起不来。
嘿，就问你惊不惊喜。
酸，胀，麻。
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。
“ppa做完后，没有按摩放松一下吗？”
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。
走到宋白身旁给他按摩起来。
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。
“ppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。
犹豫今天还不去锻炼。
昨晚。
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。
宋白想了想雪莉几人的身材。
贵在坚持。
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。
而且今天是练腿。
这是宋白不想缺席的。
男人要想肾好，练腿少不了。
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